Themen und Anwendungen
Ängste
Angst – keine Kontrolle mehr
Wenn Angst übermächtig wird, wenn sie unser Leben bestimmt oder nicht mehr kontrolliert werden kann, wenn wir die Kontrolle darüber verlieren, uns ohnmächtig und ausgeliefert fühlen, von einem auf den anderen Moment panisch werden, dann ist etwas aus dem Lot.
Normalerweise ist Angst durchaus ein sinnvolles Signal, beschützt uns und hilft uns zu überleben. Der Körper reagiert (z.B. mittels Schwitzen, Zittern, Herzklopfen usw.) und bereitet uns damit auf Kampf, Flucht oder Starre vor.
Depressionen
Depression – wenn alles schwer wird
Ich fühle mich leer.
Ich habe keine Kraft mehr.
Ich funktioniere nur noch.
Ich fühle mich wie blockiert und gleichzeitig innerlich unruhig.
Ich bin erschöpft und trotzdem wie getrieben.
Ich kann nicht mehr schlafen.
Ich grüble ständig.
Ich schaffe selbst einfache Dinge kaum noch und mache mir deshalb Vorwürfe.
Ich ziehe mich zurück.
Ich schäme mich, weil ich nicht mehr so kann wie früher.
So oder ähnlich können sich Depressionen anfühlen.
Zwänge
Zwänge – wenn Kontrolle das Leben bestimmt
Wenn Kontrolle das Leben bestimmt, wenn Gedanken oder Handlungen sich ständig wiederholen müssen, wenn erst durch Überprüfen, Ordnen, Waschen, Zählen oder Grübeln kurz Erleichterung entsteht, dann ist etwas aus dem Lot.
Kontrolle kann Sicherheit geben. Wird sie jedoch übermächtig, nimmt sie Freiheit. Zwänge entstehen oft aus dem Versuch, Angst, Unsicherheit oder inneren Druck zu beruhigen. Was kurzfristig entlastet, wird langfristig zur Belastung.
Burn Out
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Psychosomatik/Schmerzen
Psychosomatik – wenn der Körper Alarm schlägt
Wenn körperliche Beschwerden immer wieder auftreten, den Alltag belasten oder das Leben zunehmend einschränken, kann das sehr verunsichern. Besonders dann, wenn medizinisch keine eindeutige Ursache gefunden wird oder Behandlungen nur teilweise helfen.
Viele Betroffene erleben unter anderem Schmerzen, chronische Schmerzen, Fibromyalgie, Verspannungen, Reizdarm-Syndrom, Gastritis, Übelkeit, Magenschmerzen, Druckgefühl, Herzklopfen, Atemnot, Schwindel, Erschöpfung oder Schlafprobleme. Der eigene Körper fühlt sich dann nicht mehr verlässlich an. Man beobachtet Symptome, macht sich Sorgen vor der nächsten Verschlechterung und fühlt sich dem Körper manchmal ausgeliefert.
Persönliche Weiterentwicklung
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Kinderwunsch und IVF
Zwischen Wunsch, Hoffnung, Warten und Verzweiflung
Ein Kinderwunsch ist oft mit großer Sehnsucht, Hoffnung und innerer Anspannung verbunden. Wenn sich der Wunsch nach einem Kind jedoch nicht erfüllt, wird ein unerfüllter Kinderwunsch häufig zu einer großen seelischen Belastung. Warten, Unsicherheit, Enttäuschung und Verzweiflung bestimmen dann zunehmend den Alltag.
HypnoMentale Geburtsvorbereitung®
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